Lebendigkeit & Entwicklung
Lebendigkeit & Entwicklung

Herzlich Willkommen!

K ö r p E r l e b e n 

 

              E      ntwicklung

            R     aum für mich

            L     ebendigkeit

            E     mbodiment

            B     eckenboden-Power

            E     nergie

            N    euausrichtung

 



Tiefenmuskuläres Ganzkörpertraining, 


das sich Ihrem Körper anpasst, unabhängig davon, aus welchen persönlichen Gründen heraus, Sie ein ganzheitliches Training erlernen möchten.


Ein Training, in dem Sie durch Mikrobewegungen Ihren Körper neu aus- und aufrichten. 

Es versteht sich als Werkzeug des natürlichen, anatomisch vorgesehenen Umgang, Bewegen des Körpers und ist dadurch jederzeit in den Alltag integrierbar.


Körperwahrnehmung, Aufrichtung entlang der Schwerkraft, natürliche Atmung als Wegweiser zur Tiefenmuskulatur und Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst, die konsequente Vernetzung der inneren Beckenbodenmuskulatur, führen zu Kraft-Leichtigkeit-Lebendigkeit und Energie aus dem Inneren.


Sie können sich stets weiter entwickeln und spüren, wie durch die Kraft aus dem Inneren, auch eine mentale Stärke erwächst.  

Das gibt Ihnen Halt, Stabilität, zugleich Beweglichkeit und Flexibilität, Vertrauen in sich und Ihren Körper. Und diese neu gewonnene Energie strahlen Sie auch nach aussen aus.


Das tiefenmuskuläreTraining basiert auf der wunderbaren Cantienica-Methode, meinen Erfahrungen als Physiotherapeutin und meinen Weiterbildungen in Meditation, Körperwahrnehmung und Entspannungsverfahren.


 

 

Was ist die CANTIENICA®-Methode?

 

 

Die CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung ist ein anatomisch fundiertes Haltungs- und Bewegungskonzept, das sich am idealtypischen Gebrauch des Körpers orientiert. Wahrnehmung & Kräftigung der inneren Beckenbodenmuskulatur, sowie deren gezielten Vernetzung mit der Tiefenmuskulatur geben Ihrem Körper ein neues Gefühl für Leichtigkeit & Aufrichtung! Das therapeutisch exakte Ganzkörpertraining verleiht Ihnen Kraft & Halt aus dem Beckenboden und ist die ideale Anleitung zur Selbsthilfe.

 

 

                                                                                                                     Reiki

 

Reiki   als Einzelsitzung zum Ausgleich Ihres Energiehaushaltes sowohl im körperlich-geistig und seelischem Bereich

 

 

                                                                                                    Entspannungsstunde

 

Eine auf Sie persönlich -individuell- zugeschnitte Einzelstunde aus verschiedenen Entspannungsmethoden, wie Reiki, AT, PMR, Atementspannung, Meditation, Phantasiereisen

 

 

 

 Entspannungskurse

 

Sie haben Sehnsucht nach Entspannung & Wohlbefinden?

Suchen einen Ausgleich zur Dauerbelastung Ihres Alltags?

Oder Sie möchten sich einfach eine Auszeit für Körper & Geist gönnen? 

 

Entspannungstechniken, wie Autogenes Training und Muskelentspannung nach Jakobsen dienen als Ausgleich zur Dauerbelastung des Alltags, zur Erhöhung der Belastbarkeit, zur Verminderung von Schmerzen durch Ruhe & Entspannung, fördern Gelassenheit & Wohlbefinden.

 

Sie geben Ihnen Unterstützung und Regulierung bei:

  • Alltagsstress
  • Nervosität
  • Schlafstörungen
  • Spannungskopfschmerzen
  • Konzentrationsproblemen
  • chronischen Schmerzzuständen
  • Herz-/Kreislauferkrankungen